Ai observat ca, desi, te abtii sa consumi alimente bogate in calorii, tot nu reusesti sa ajungi la numarul de kilograme dorit. Pentru a-ti accelera metabolismul, tine cont de urmatoarele sfaturi.
Fa miscare dis-de-dimineata
Daca nu obisnuiesti sa faci sport dimineata, ar fi bine sa iei in calcul acest obicei, fiindca intensifica arderea grasimilor. Mergi la jogging, la sala sau inoata pentru a obtine beneficiile mult dorite.
Consuma mai multe condimente
Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti- catena.ro
Condimentele precum scortisoara, piperul negru, ardeiul iute si turmericul sunt aliati de nadejde in lupta contra kilogramelor in plus.
Bea multa apa
Pentru a elimina toxinele din corp este necesar sa bei cel putin 1,5 litri de apa pe zi. Poti adauga in apa pe care o bei si putina zeama de lamaie, pentru ca ii face gustul mai placut, dar contribuie si la intensificarea procesului de ardere a grasimilor.
Nu sari peste masa de dimineata
Chiar daca esti mereu pe fuga, evita sa sari peste masa de dimineata, altfel vei manca si mai mult in timpul zilei, iar digestia alimentelor va fi deficitara. In cazul in care nu ai timp sa iei masa acasa, ia-ti ceva de mancare la pachet. Atentie, insa, nu opta pentru produsele procesate sau de patiserie, fiindca abunda in calorii goale.
