A venit momentul sa reduci numarul de cocktailuri si de pahare cu vin pe care le bei alaturi de prietenele tale.
Exista o multime de oportunitati in care te poti bucura de un pahar de alcool si tot atat de multe efecte negative pe care aceasta bautura le are asupra organismului tau. Iata care sunt efectele secundare ale consumului de alcool.
1. Iti afecteaza activitatea sportiva- Alcoolul din sistemul tau iti afecteaza corpul si creierul pentru cateva zile. Iti poate face muschii sa cedeze in anumite zone.
2. Iti poate afecta ADN-ul- Chiar si un consum moderat de alcool poate duce la stres oxidativ sau distrugeri ale ADN-ului.
3. Iti creste apetitul si greutatea- Te face sa fii infometata suprimand efectul leptinei, un hormon care regularizeaza sentimentul de foame.
4. Iti afecteaza organele- Mai mult de o bautura pe zi poate intrerupe comunicarea dintre neurotransmitatorii din creier si te poate face sa fii deprimata.
Iti slabeste muschiul inmii si iti creste riscul de a face atac cerebral. Iti inflameaza si slabeste ficatul si iti creste riscul de cancer la san.
5. Iti micsoreaza puterea creierului- Consumul de alcool scade cu 40% productia de celule ale creierului.
6. Iti creste tensiunea- Femeile sunt mai afectate ca barbatii iar mai mult de zece bauturi pe saptamana iti cresc tensiunea cu mult.
7. Starea ta de spirit incepe sa varieze- Daca ai sentimente negative, alcoolul ti le poate accentua.
8. Iti distruge somnul- Alcoolul iti va face somnul sa fie mai agitat si iti reduce faza de somn REM.
9. Iti creste riscul de mortalitate- Consumul excesiv de alcool creste cu 10% numarul de morti intre varstele de 20 si 64 de ani.
Sursa: womenshealthmag.com
Exista o multime de oportunitati in care te poti bucura de un pahar de alcool si tot atat de multe efecte negative pe care aceasta bautura le are asupra organismului tau. Iata care sunt efectele secundare ale consumului de alcool.
1. Iti afecteaza activitatea sportiva- Alcoolul din sistemul tau iti afecteaza corpul si creierul pentru cateva zile.
2. Iti poate afecta ADN-ul- Chiar si un consum moderat de alcool poate duce la stres oxidativ sau distrugeri ale ADN-ului.
3. Iti creste apetitul si greutatea- Te face sa fii infometata suprimand efectul leptinei, un hormon care regularizeaza sentimentul de foame.
4. Iti afecteaza organele- Mai mult de o bautura pe zi poate intrerupe comunicarea dintre neurotransmitatorii din creier si te poate face sa fii deprimata.
5. Iti micsoreaza puterea creierului- Consumul de alcool scade cu 40% productia de celule ale creierului.
6. Iti creste tensiunea- Femeile sunt mai afectate ca barbatii iar mai mult de zece bauturi pe saptamana iti cresc tensiunea cu mult.
7. Starea ta de spirit incepe sa varieze- Daca ai sentimente negative, alcoolul ti le poate accentua.
8. Iti distruge somnul- Alcoolul iti va face somnul sa fie mai agitat si iti reduce faza de somn REM.
9. Iti creste riscul de mortalitate- Consumul excesiv de alcool creste cu 10% numarul de morti intre varstele de 20 si 64 de ani.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
