Sanatatea din interior se va vedea si la exterior.
Exista cateva alimente care ajuta la reducerea inflamatiei si la dezvoltarea unor bacterii sanatoase in organism, o modalitate principala de a elimina acneea permanent.
Regimul alimentar zilnic trebuie sa contina alimente bogate in probiotice, care stimuleaza sistemul imunitar si lupta cu infectiile (kefir, iaurt, branza, muraturi). Sunt recomandate alimente cu un aport bogat de zinc (seminte de dovleac, seminte de in, chia si canepa), la fel si cele bogate in vitamina A (morcovi, spanac, ficat de vita), pentru mentinerea sanatatii pielii.
De asemenea, mai sunt indicate fibrele, ce sustin buna functionare a aparatului digestiv, dar si proteinele, care echilibreaza nivelul de zahar din sange, ambele fiind esentiale pentru procesul de vindecare a acneei.
Sursa: Curademiere.ro
Exista cateva alimente care ajuta la reducerea inflamatiei si la dezvoltarea unor bacterii sanatoase in organism, o modalitate principala de a elimina acneea permanent.
Regimul alimentar zilnic trebuie sa contina alimente bogate in probiotice, care stimuleaza sistemul imunitar si lupta cu infectiile (kefir, iaurt, branza, muraturi). Sunt recomandate alimente cu un aport bogat de zinc (seminte de dovleac, seminte de in, chia si canepa), la fel si cele bogate in vitamina A (morcovi, spanac, ficat de vita), pentru mentinerea sanatatii pielii.
De asemenea, mai sunt indicate fibrele, ce sustin buna functionare a aparatului digestiv, dar si proteinele, care echilibreaza nivelul de zahar din sange, ambele fiind esentiale pentru procesul de vindecare a acneei.
Sursa: Curademiere.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
