Alimente care contin mai mult zahar decat ciocolata

Alimente care contin mai mult zahar decat ciocolata
Alimente care contin mai mult zahar decat ciocolata

Te feresti de ciocolata, fiindca este bogata in zahar si, implicit, in calorii, dar „cazi” in capcana altor alimente, care iti pun in pericol atat silueta, cat si sanatatea.

Smoothie de banane si fructe de padure – 60 g de zahar


O ciocolata de 100 g contine intre 20 si 27 de grame de zahar,  in timp ce un smoothie mediu preparat din banane si fructe de padure  contine mai bine de 60 de grame.

 

Baton energizant cu fructe – 29 g de zahar


Pe langa faptul ca ofera organismului mai mult de 6 g de proteine, batonul energizant cu fructe abunda in zahar, continand in jur

de 29 de grame. Poti inlocui aceasta gustare nesanatoasa cu 2-3 bucatele de ciocolata cu peste 60% cacao, fiindca e bogata in antioxidanti si alte substante nutritive.

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 

Iaurt grecesc cu miere- 30 g de zahar


Desi mierea este buna pentru organism, in anumite combinatii se poate transforma intr-o „bomba calorica”.

Una dintre ele este iaurtul grecesc cu miere care contine peste 30 de grame de zahar. O varianta mai sanatoasa pentru care poti opta cu incredere este iaurtul cu fructe proaspete. Dupa ce-l vei consuma, nu vei mai simti nevoia de a consuma alte alimente bogate in calorii goale.

 

Merisoare deshidratate – 29 g de zahar


Daca mananci un pumn de merisoare deshidratate din comert  consumi, de fapt, 29 g de zahar.

Cel mai bine ar fi sa consumi unele pe care le-ai uscat la soare si le-ai indulcit putin. De obicei, merisoarele care se gasesc in comert contin mult mai mult zahar decat este cazul.

 

Suc de struguri- 36 g de zahar/pahar


Sucul de struguri este delicios si abunda in antioxidanti care tin la distanta semnele imbatranirii, dar este plin si de coloranti si zahar (36 g de zahar/pahar),  daca il cumperi din hipermarket.

Ca sa te bucuri de toate virtutile lui terapeutice, prepara-l in casa si nu adauga zahar rafinat.



Citește și:

Varice, tratament și prevenție

Ce demersuri a început să facă Adriana Bahmuțeanu pentru copiii ei minori. „Eu nu știu ce e la mijloc, este o combinație pe care nu am înțeles-o.”

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies