Daca ai dureri si probleme de sanatate, poti incerca sa incluzi in dieta aceste alimente care fac minuni.
1. Suc de lamaie pentru pietre la rinichi- Sucul de la lamai si alte citrice este bogat in citrati, care ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.
2. Avocado pentru colesterol ridicat- Studiile arata ca avocado, bogat in grasimi monosaturate sanatoase si beta-siosterol, scade nivelul de colesterol "rau" din sange si il creste pe cel "bun".
3. Cirese pentru dureri articulare- Datorita antocianinei, pigmentul responsabil pentru culoarea fructelor, se reduc umflaturile si durerea cauzate de artrita.
4. Fasole pentru arsuri- Un studiu a descoperit ca persoanele care au diete bogate in fibre au cu 20% mai putine sanse sa sufere de boli stomacale.
5. Stafide pentru tensiune- Ai grija sa mananci o mana de stafide de cateva ori pe zi. Motivul ar putea fi unul simplu: sunt bogate in potasiu, care ajuta la scaderea tensiunii.
6. Popcorn pentru constipatie- Este o cereala integrala, cu putine calorii si multe fibre. Fa-ti acasa si mananca o mana atunci cand esti constipata.
Sursa: nextavenue.org
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro