Alimentele pe care le consumi in fiecare zi au un efect asupra stilului tau de viata si asupra starilor tale de spirit.
Ciocolata neagra- Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina.
Laptele- Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect. Te scapa de stres.
Midiile- Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit.
Nucile- Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.
Somonul- Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.
Sursa: ziarulring.ro
Ciocolata neagra- Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina.
Laptele- Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect.
Midiile- Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit.
Nucile- Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.
Somonul- Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.
Sursa: ziarulring.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
