Exista anumite alimente care nu au valoare nutritionala si doar te ingrasa.
Cristi Margarit consultant nutritie: “Exista alimente care va aduc calorii goale. Avem zahar, ulei rafinate, faina alba- deci vin cu o sursa de energie cum ar fi amidonul, cum ar fi zaharul fara vitamine, fara minerale, fara grasimi esentiale.
Din pacate, cele 5 simturi nu au capacitatea sa va spuna despre acel aliment daca are sau nu valoare nutritionala. Mai exact daca va hraneste sau daca doar va ingrasa.
Simultan cu grasimea, alimentele "goale" determina, in fiecare celula, inflamatie. O combateti cu miscare. Si hranindu-va cu cu alte alimente, ce contin anti-inflamatoare- pestele gatit la cuptor, fructele de padure, piinea integrala, semintele crude, frunzele."
Sursa
Cristi Margarit consultant nutritie: “Exista alimente care va aduc calorii goale. Avem zahar, ulei rafinate, faina alba- deci vin cu o sursa de energie cum ar fi amidonul, cum ar fi zaharul fara vitamine, fara minerale, fara grasimi esentiale.
Din pacate, cele 5 simturi nu au capacitatea sa va spuna despre acel aliment daca are sau nu valoare nutritionala. Mai exact daca va hraneste sau daca doar va ingrasa. Simultan cu grasimea, alimentele "goale" determina, in fiecare celula, inflamatie. O combateti cu miscare. Si hranindu-va cu cu alte alimente, ce contin anti-inflamatoare- pestele gatit la cuptor, fructele de padure, piinea integrala, semintele crude, frunzele."
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro