Alimente de regim cu calorii putine! Uite ce sa mananci!

28 martie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:58
Alimente de regim cu calorii putine! Uite ce sa mananci!
Alimente de regim cu calorii putine! Uite ce sa mananci!

Anumite legume, fructe si bauturi iti ofera din plin nutrienti, minerale si vitamine, fara sa fie bombe calorice.

 

Rucola
Aceasta planta are un gust specific, dar fara a creste indicele caloric, cel de grasimi saturate sau colesterol. Rucola contine fibre, vitaminele A, C si K si alti nutrienti esentiali, inclusiv potasiu.
Varza
Crocanta, gustoasa, versatila ca ingredient si cu un pret accesibil – descrierea perfecta pentru un aliment ce contine putine calorii, mai exact 22 la fiecare 100 de grame.
Mai mult, varza iti ofera vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti anti-cancerigeni.
Salata verde
Poti sa mananci frunze de salata verde fara nicio limita, fara sa te ingrasi. Este o sursa buna de vitamina B, acid folic si mangan; acestea te vor ajuta sa echilibrezi nivelul de zahar din sange si sa mentii buna functionare a sistemului imunitar.
Grepfrut
Cu siguranta ai auzit de dieta cu grepfrut, poate chiar ai incercat aceasta metoda.
Indiferent de rezultate, cert este ca jumatate de grepfrut ofera 39 de calorii, dar si vitamina C, acid folic, potasiu si fibre. Varietatea roz si rosie contine vitamina A si licopen, ce iti protejeaza arterele.
Citeste mai multe aici.

Rucola

Aceasta planta are un gust specific, dar fara a creste indicele caloric, cel de grasimi saturate sau colesterol.

Rucola contine fibre, vitaminele A, C si K si alti nutrienti esentiali, inclusiv potasiu.

Varza

Crocanta, gustoasa, versatila ca ingredient si cu un pret accesibil – descrierea perfecta pentru un aliment ce contine putine calorii, mai exact 22 la fiecare 100 de grame. Mai mult, varza iti ofera vitamine, minerale, fibre si fitonutrienti anti-cancerigeni.

Salata verde

Poti sa mananci frunze de salata verde fara nicio limita, fara sa te ingrasi.
Este o sursa buna de vitamina B, acid folic si mangan; acestea te vor ajuta sa echilibrezi nivelul de zahar din sange si sa mentii buna functionare a sistemului imunitar.

Grepfrut

Cu siguranta ai auzit de dieta cu grepfrut, poate chiar ai incercat aceasta metoda. Indiferent de rezultate, cert este ca jumatate de grepfrut ofera 39 de calorii, dar si vitamina C, acid folic, potasiu si fibre.
Varietatea roz si rosie contine vitamina A si licopen, ce iti protejeaza arterele.

Citeste mai multe aici.

Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul- catena.ro

 

Citește și:

Mic dejun cu avocado: 3 rețete rapide, sănătoase și savuroase

Miracolul prin care Lidia Buble a fost vindecată de psoriazis, după ce tratamentele medicilor nu au dat niciun efect. „Voi nu le vedeți pentru că le acopeream cu haine. Efectiv am fost vindecată.”

IMAGINI INTERZISE cardiacilor! Viviana Sposub, cu SÂNII la vedere în cel mai SEXY top! Vedeta a băgat în boală toţi bărbaţii!

Sora lui Jador rupe tăcerea despre decizia luată de manelist, după ce a anunțat despărțirea de Oana Ciocan: „Așa e mai bine pentru el”. Camelia Dumitrache a vorbit fără rețineri despre asta

Care a fost, de fapt, motivul pentru care Alexandru Ciucu a divorțat de prima soție, înainte de a o cunoaște pe Alina Sorescu: „A fost un impuls de moment”

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”

„Ei i-a plăcut viața, el a stat acasă ca prostu'” Bărbat din Iași, tată a 5 copii, s-a sinucis după ce soția a


Divertisment
Discuția aprinsă dintre Rebecca și Antoni! De la ce a pornit supărarea între cei doi parteneri: „Vai, dragă, s-a supărat prințul.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies