Poti manca sanatos cu un buget limitat, iar asta fara prea mare efort. Nutritionistii iti recomanda sa te intorci la ingredientele de baza.
Oua- Sunt ieftine, sanatoase si satioase – nu trebuie sa-ti lipseasca niciodata din frigider pentru ca poti sa-ti faci o multime de mancaruri rapide cu ajutorul lor.
Fasole uscata- Daca iti doresti un ingredient versatil si foarte ieftin, fasolea este o alegere foarte buna. Este si o sursa foarte buna de fibre si proteine, cu putine grasimi.
Legume congelate- Nu doar ca sunt foarte ieftine, dar sunt si o optiune sanatoasa pentru mancarurile rapide.
Le poti cumpara cu incredere pentru ca ele contin aceleasi vitamine si minerale ca si cele proaspete.
Sursa, sursa foto: foodstory.ro
Oua- Sunt ieftine, sanatoase si satioase – nu trebuie sa-ti lipseasca niciodata din frigider pentru ca poti sa-ti faci o multime de mancaruri rapide cu ajutorul lor.
Fasole uscata- Daca iti doresti un ingredient versatil si foarte ieftin, fasolea este o alegere foarte buna.
Legume congelate- Nu doar ca sunt foarte ieftine, dar sunt si o optiune sanatoasa pentru mancarurile rapide. Le poti cumpara cu incredere pentru ca ele contin aceleasi vitamine si minerale ca si cele proaspete.
Sursa, sursa foto: foodstory.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro