Alimente pe care sa nu le consumi niciodata inainte de plaja! Uite ce efecte negative au!

Stim ca ai mare grija de corpul tau si il pregatesti pentru vara consumand alimente sanatoase si facand sport.

 

Daca gasesti si un costum de baie care sa-ti puna trupul in evidenta, ai putea spune ca ai rezolvat problema. Doar ca trebuie sa stii ca exista cateva alimente pe care nu trebuie sa le consumi inainte de a merge la plaja pentru ca ar putea sa-ti strice look-ul perfect.

Bauturi carbogazoase- iti provoaca balonare si foarte multe gaze de care nu ai nevoie cand esti pe plaja.

Poti inlocui sucurile cu apa plata.

Sare- alimentele care contin multa sale te fac sa retii mai multa apa si sa pari mai pufoasa.

Vegetale crucifere- sunt excelente in procesul de slabire, insa te fac sa fii balonata. Asa ca evita broccoli, varza sau kale inainte de plaja.

Guma de mestecat- chiar daca pare ca nu are niciun efect, te va face sa pari mai grasa. Explicatia? Atunci cand o mesteci, inghiti cantitati mari de aer.

Bauturi alcoolice amestecate- atunci cand bei cocktailuri pe plaja, ai putea sa te trezesti balonata din cauza zaharului in exces pe care il contin.

Lactate- daca ai orice forma de intoleranta la lactoza ar fi bine sa eviti lactatele inainte de a merge la plaja. Te vor face balonata.

Sursa: fitsugar.com

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro