Stii deja ca o cutie de dulciuri iti face rau daca o consumi imediat.
Expertii spun ca poti avea parte de acelasi efect nedorit si daca mananci anumite alimente sanatoase. Nu trebuie sa excluzi aceste alimente din dieta ta, insa evita sa le mananci in cantitati uriase.
Portocale si rosii- Aportul acid asociat cu aceste alimente consumate in exces poate duce la reflux gastroesofagian. Pe o perioada lunga de timp, poti suferi de o boala precanceroasa a esofagului.
Ton la conserva- Ai putea sa iti cresti nivelul de mercur din organism. Poti avea probleme cu vederea, cu auzul si vorbitul, lipsa de coordonare si slabiciune musculara.
Apa- Consumul excesiv poate duce la intoxicatie, atunci cand prea multa apa dilueaza sodiul din organism. Aceasta scadere poate duce la afectarea creierului si chiar la moarte.
Soia- Consumata in cantitati mari, inhiba absorbtia fierului.
Astfel, poti dezvolta anemie.
Spanac- Este bogati in oxalati, componente care favorizeaza aparitia pietrelor la rinichi.
Nuci braziliene- Sunt bogate in selenium, nutrient care devine periculos daca este consumat in cantitati mari.
Proteine animale slabe- Un consum prea mare iti poate face corpul sa produca hormonul de crestere IGF-1 care accelereaza imbatranirea si riscul de a face cancer.
Sursa: womenshealthmag.com
Expertii spun ca poti avea parte de acelasi efect nedorit si daca mananci anumite alimente sanatoase. Nu trebuie sa excluzi aceste alimente din dieta ta, insa evita sa le mananci in cantitati uriase.
Portocale si rosii- Aportul acid asociat cu aceste alimente consumate in exces poate duce la reflux gastroesofagian. Pe o perioada lunga de timp, poti suferi de o boala precanceroasa a esofagului.
Ton la conserva- Ai putea sa iti cresti nivelul de mercur din organism. Poti avea probleme cu vederea, cu auzul si vorbitul, lipsa de coordonare si slabiciune musculara.
Apa- Consumul excesiv poate duce la intoxicatie, atunci cand prea multa apa dilueaza sodiul din organism. Aceasta scadere poate duce la afectarea creierului si chiar la moarte.
Soia- Consumata in cantitati mari, inhiba absorbtia fierului.
Spanac- Este bogati in oxalati, componente care favorizeaza aparitia pietrelor la rinichi.
Nuci braziliene- Sunt bogate in selenium, nutrient care devine periculos daca este consumat in cantitati mari.
Proteine animale slabe- Un consum prea mare iti poate face corpul sa produca hormonul de crestere IGF-1 care accelereaza imbatranirea si riscul de a face cancer.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
