Exista cateva alimente care te ajuta sa nu mai mananci atat de mult. Iata despre ce este vorba.
1. Legumele verzi
NU trebuie sa-ti lipseasca din casa! Au o importanta valoare nutritiva, sunt satioase, tin de foame si au foarte putine calorii.
2. Merele
Sunt gustari ideale care taie pofta de mancare şi potolesc senzatia de foame. Mai mult, merele consumate în mod constant regleaza nivelul de glucoza din sange si cresc nivelul de energie.
3.
Grapefruit
Taie grasimile, dar taie si pofta de mancare. Este un fruct ce contine putini carbohidrati si este şi foarte satios.
4. Ardei iute
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Accelereaza metabolismul si procesul de ardere a caloriilor. Cei care consuma alimente picante au mai putine sanse sa devina obezi.
Sursa: teotrandafir.ro
