Daca vreti sa slabiti, nu trebuie sa va atingeti, sub nicio forma, de urmatoarle 5 alimente:
1. Mancare procesata
Orice produs cumparat de la supermarket contine foarte multi conservanti. Acestea, de cele mai multe ori, contin calorii goale care doar ca vor fi transformate de organism in depozite de grasimi insa senzatia de satietate nu va fi de durata plus ca organismul nu va primi nutrientii de care are nevoie iar carentele sale se vor traduce printr-o pofta de mancare crescuta sau pentru anumite gusturi.
2. Batoane de cereale
Aportul de fibre trebuie sa fie unul constant pe parcursul zilei pentru a avea efectul dorit, acela de reglare a tranzitului intestinal si de stimulare a digestiei. In locul acestor batoane, specialistii recomanda fructele, legumele sau hummus.
Citeste continuarea aici.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
