Despre aceasta planta se spune ca era alimentul de baza al vechilor incasi, care o numeau cereala mama.
Nutritionistii spun despre Quinoa ca nu ar trebui sa lipseasca din alimentatie, dintr-o multime de motive. Nivelul proteic se apropie de cel al unor sortimente de carne foarte populare, dar nu contine colesterol. In plus, reduce cantitatea de grasimi din sange, fiind un aliment care ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare. Impiedica formarea placilor de aterom, scazand deci riscul de atac de cord si accident vascular.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Iata care sunt beneficiile pe care le are consumul de cereale complete!!
Boabele de quinoa stimuleaza si sistemul imunitar. Ele contin vitaminele A, C, D, E, K si complexul B. De asemenea, sunt bogate in calciu, cupru, magneziu, crom, iod, potasiu, zinc si seleniu.
Aceste cereale nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa slabesti!
Quinoa mentine respiratia sanatoasa, previne problemele urinare, ajuta la buna functionare a creierului, precum si la dezvoltarea sanatoasa si viguroasa a dintilor si a oaselor.
Sursa: Realitatea.net
