Probabil ca nu se afla inca in dieta ta zilnica, insa cu siguranta ar trebuie sa ii gasesti un loc.
Daca pana acum credeai ca prunele sunt fructe pe care le mananca oamenii in varsta pentru a-si mentine sistemul digestiv sanatos, trebuie sa stii ca un nou studiu sugereaza altceva. Cercetarea, prezentata la "European Congress on Obesity", sugereaza ca prunele uscata au un rol urias in procesul de slabire.
Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool din Marea Britanie au impartit 100 de persoane in doua grupuri de dieta.
Primul grup a consumat o mana de prune uscate pe zi, timp de doua saptamani, in timp ce al doilea grup nu a consumat deloc prune.
La sfarsitul perioadei, grupul care a mancat prune a slabit mai mult decat celalat, observandu-se si o scadere a circumferintei abdomenului. Ceea ce este interesant este ca rata de slabire a persoanelor care au consumat prune s-a accelerat in timpul ultimelor patru saptamani ale studiului, semn ca participantii dadeau mult mai devreme semne de satietate.
Prunele sunt bogate in fibre, asa ca pare logic.
Daca pana acum credeai ca prunele sunt fructe pe care le mananca oamenii in varsta pentru a-si mentine sistemul digestiv sanatos, trebuie sa stii ca un nou studiu sugereaza altceva. Cercetarea, prezentata la "European Congress on Obesity", sugereaza ca prunele uscata au un rol urias in procesul de slabire.
Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool din Marea Britanie au impartit 100 de persoane in doua grupuri de dieta.
Primul grup a consumat o mana de prune uscate pe zi, timp de doua saptamani, in timp ce al doilea grup nu a consumat deloc prune.
La sfarsitul perioadei, grupul care a mancat prune a slabit mai mult decat celalat, observandu-se si o scadere a circumferintei abdomenului. Ceea ce este interesant este ca rata de slabire a persoanelor care au consumat prune s-a accelerat in timpul ultimelor patru saptamani ale studiului, semn ca participantii dadeau mult mai devreme semne de satietate.
Prunele sunt bogate in fibre, asa ca pare logic.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro