Dieta de o săptămână îţi detoxifiază organismul și poți scăpa de 10 kilograme în doar 7 zile
Vara bate la uşă şi singura variantă pentru a ajunge la corpul mult visat este de a ţine regim alimentar şi de a face sport. Ce poţi face atunci când trebuie să slăbeşti 10 kilograme în doar o săptămână? Nimic mai simplu! Adoptă dieta care o să îţi topească kilogramele văzând cu ochii. În situaţia în care te confrunţi cu anumite probleme de sănătate, cel mai bine este să ceri acordul unui medic specialist înainte de a urma dieta.
Iată ce trebuie să mănânci în cele 7 zile de dietă:
Luni – slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.
Marți- slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 grapefruit
Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.
Miercuri- slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Cină: 1 grapefruit
Joi- slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2- 3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriţă de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.
Cină: 1 grapefruit şi o porţie de salata de morcovi ca la micul dejun şi prânz
Citeste si: //DIETA INDIANĂ// Cum slăbești 8 kilograme în 7 zile
Citeste si: //PUFULEȚI// Totul despre cura de slăbire. Slăbește 10 kilograme
Vineri- slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Sâmbătă- slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Prânz: 2 morcovi mari fierâi, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Duminică- slăbeşte 10 kg în 7 zile
Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
Prânz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit şi 500 ml suc de morcovi.
Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
