Majoritatea oamenilor reduc cantitatea de mancare pe care o consuma atunci cand vor sa scape de kilogramele in plus.
Insa Emma Bowie a reusit sa dea jos 20 de kilograme mancand mai mult decat de obicei.
Tanara de 23 de ani s-a ingrasat dupa ce a nascut-o pe fiica sa. Cantarea 95 de kilograme si doctorii au avertizat-o ca plasturii contraceptivi pe care ii folosea nu au efect la femeile supraponderale. Emma Bowie a reusit sa slabeasca 20 de kilograme in mai putin de patru luni mancand sanatos.
Inainte, Emma sarea peste micul-dejun, la pranz manca ciocolata, iar seara ceva pe fuga. De cand a trecut la mesele gatite in casa precum legumele calite, a ajuns la 71 de kilograme. Surprinzator e ca a reusit acest lucru desi a inceput sa manance mai mult decat de obicei.
Dieta Emmei: inainte si dupa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Inainte:
Mic-dejun: nimic
Pranz: chipsuri si ciocolata
Cina: fast-food
Exercitii: niciodata
Dupa:
Mic-dejun: Biscuiti integrali sau terci de ovaz
Pranz: Paste cu vegetale, facute in casa
Cina: Legume calite
Gustari: Fructe, iaurt
Exercitii: alergat, inot
”Nu luam niciodata micul-dejun si luam doar cateva gustari in timpul zilei. Nu mancam mult doar ca mancam ce nu trebuia. Acum am trei mese pe zi. Mananc mai mult, dar sanatos, asa ca organismul meu nu mai depoziteaza grasimea”, a spus Emma.
La doar 1,57 m inaltime, Emma Bowie cantarea 90 de kilograme, iar indicele de masa corporala era de 32,5, adica era obeza. Din cauza aceasta, avea un risc crescut sa dezvolte diabet de tip 2, boli de inima, atac cerebral si anumite tipuri de cancer.
Punctul culminant a fost atunci cand medicul i-a spus ca n-ar trebui sa mai foloseasca plasturi contraceptivi pentru ca nu mai au efect si cresc riscul dezvoltarii cheagurilor de sange, din cauza greutatii ei.
Vestea aceasta a fost ca un semnal de alarma pentru Emma si atunci s-a decis sa ia masuri.Sursa: www.doctorulzilei.ro
