Andreea Marin nu tine dieta in perioada Sarbatorilor, mananca tot ce ii pofteste inimioara.
"Zana" a dezvaluit ce face apoi ca sa scape cat mai repede de kilogramele acumulate.
"Dragii mei, dragile mele,
După sărbatorile în care nici măcar eu nu am rezistat în faţa cozonacilor pufoşi şi a sărmăluţelor gustoase, este timpul să dăm o mână de ajutor corpului nostru, care are nevoie de reechilibrare. Fiecare dintre voi face propriile alegeri (dietă, sport, diverse terapii...),
dar pentru că am fost întrebată direct câte kilograme am acumulat şi cum voi scăpa de ele, răspund fără ocolişuri: două kilograme, în condiţiile în care am o viaţă echilibrată pe tot parcursul anului, bazată în proporţie de 80% pe hrană sănătoasă, mişcare, detoxifiere o dată la 6 luni. Chiar dacă nu mi-am refuzat nici plăcintele, nici cozonacul, sărmaluţele sau piftia, am avut grijă ca moderaţia să fie în continuare un principiu de bază pentru mine.
În acest fel, două kilograme în plus nu sunt o mare problemă şi pot reveni la regimul de viaţă sănătos mult mai uşor, fără să fi simţit că îmi refuz plăcerile culinare ale sărbătorilor.
Ce fac eu, am fost întrebată, pentru a reechilibra balanţa? În primul rand, revin la regula 80% hrană cât mai sănătoasă, fără chimicale, bazată pe plante verzi, legume şi fructe, şi credeţi-mă că se poate găti minunat în acest fel.
20% înseamnă abaterile de la regulă, astfel încât îmi permit din când în când şi o bucată de carne fragedă, brânzeturile preferate sau alte bunătăţi. Evit cât pot de mult zahărul şi făinoasele, chiar dacă nu le exclud 100%, deşi am voinţă să o fac la nevoie. În al doilea rând, revin la diversele forme de mişcare ce-mi plac, ţinând cont de faptul că am 40 de ani, deci disciplina este foarte importantă, dar în acelaşi timp mi-am demonstrat deja că această vârsta poate fi traită mai frumos decat la 20", a scris Andreea Marin pe pagina sa de Facebook.
"Zana" a dezvaluit ce face apoi ca sa scape cat mai repede de kilogramele acumulate.
" Dragii mei, dragile mele,
După sărbatorile în care nici măcar eu nu am rezistat în faţa cozonacilor pufoşi şi a sărmăluţelor gustoase, este timpul să dăm o mână de ajutor corpului nostru, care are nevoie de reechilibrare. Fiecare dintre voi face propriile alegeri (dietă, sport, diverse terapii...),
Ce fac eu, am fost întrebată, pentru a reechilibra balanţa? În primul rand, revin la regula 80% hrană cât mai sănătoasă, fără chimicale, bazată pe plante verzi, legume şi fructe, şi credeţi-mă că se poate găti minunat în acest fel. 20% înseamnă abaterile de la regulă, astfel încât îmi permit din când în când şi o bucată de carne fragedă, brânzeturile preferate sau alte bunătăţi. Evit cât pot de mult zahărul şi făinoasele, chiar dacă nu le exclud 100%, deşi am voinţă să o fac la nevoie. În al doilea rând, revin la diversele forme de mişcare ce-mi plac, ţinând cont de faptul că am 40 de ani, deci disciplina este foarte importantă, dar în acelaşi timp mi-am demonstrat deja că această vârsta poate fi traită mai frumos decat la 20", a scris Andreea Marin pe pagina sa de Facebook.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
