De la un timp, viata ta sexuala nu mai este la fel de activa ca-nainte? Include in alimentatia ta urmatoarele alimente, fiindca au efecte remarcabile asupra libidoului.
Migdale – sunt bogate in vitamine si minerale care mentin sanatatea organelor genitale. Zincul din compozitia migdalelor creste nivelul de testosteron, hormon care stimuleaza libidoul, in timp ce seleniul previne problemele legate de infertilitate.
Cartofi dulci – fiindca abunda in potasiu, aceste legume stimuleaza circulatia sangelui in zona organelor genitale. In plus, cartofii dulci contin beta-caroten, un antioxidant puternic care combate promblemele erectile si de infertilitate.
Avocado – acest fruct exotic contine din plin vitamina B6 care mentine in limite normale hormonii sexuali. De asemenea, antioxidantii si potasiul din compozitia avocadoului cresc apetitul sexual ambilor parteneri.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Stridii – fructele de mare, in special stridiile, sunt considerate a fi cele mai bune afrodiziace, deoarece sunt bogate in zinc, mineral extrem de important pentru o viata sexuala sanatoasa si activa.
Cicolata neagra – nu doar ca-ti satisface pofta de dulce, dar stimuleaza organismul sa produca acele substante care cresc libidoul.
Broccoli – aceasta leguma cu frunze verzi abunda in vitamina C, un antioxidant care imbunatateste circulatia sangelui si creste apetitul sexual la barbati. De asemenea, broccoli contine un compus care are reduce nivelul de estrogen in cazul femeilor, contribuind astfel la stimularea libidoului.