Aceasta budinca iti enegizeaza organismul si are o multime de beneficii pentru sanatate.
Ingrediente
2 banane
1 para
1 lingura de seminte de chia macinate
Mod de preparare
Alege fructe foarte bine coapte pentru ca budinca sa aiba un gust dulce.
Taie bananele in bucati si pune-le in blender.
Adaiga para taiata in bucati, u semintele taiate. Se mixeaza totul alaturi de semintele de chia macinate. Amesteca pana cand obtii o compozitie cremoasa.
Daca vrei sa aiba o consistenta mai tare, las-o in frigider cateva ore.
sursa
Ingrediente
2 banane
1 para
1 lingura de seminte de chia macinate
Mod de preparare
Alege fructe foarte bine coapte pentru ca budinca sa aiba un gust dulce.
Taie bananele in bucati si pune-le in blender. Adaiga para taiata in bucati, u semintele taiate. Se mixeaza totul alaturi de semintele de chia macinate. Amesteca pana cand obtii o compozitie cremoasa.
Daca vrei sa aiba o consistenta mai tare, las-o in frigider cateva ore.
sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
