Cele mai populare retete din lume pentru a slabi sau a mentine greutatea au la baza un ingredient miraculos si care este la indemana tuturor romanilor.
Este vorba despre sfecla rosie. In plus fata de nivelul scazut de calorii, expertii spun ca sfecla optimizeaza circulatia si maresc performanta fizica cu 10% ajutand la recuperarea muschilor fiind o sursa de nutrienti nogati in oxid nitric, o substanta care are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala si de a creste rezistenta organismului. In plus, sucul roz este bogat in vitamina C si antioxidanti care contribuie la productia de colagen si combaterea radicalilor liberi.
Ingrediente:
100 ml de suc de portocale (fara adaugare de apa);
100 ml de apa de nuca de cocos;
3 capsuni tocati;
1 lingura (supa) de Goji pulpa;
1 lingura (supa) de sfecla rosie.
Mod de preparare:
Doar puneti totul intr-un blender si se bea apoi.
Reteta produce un pahar de 200 ml si, de preferinta, trebuie ingerata fara pauze. Astfel, sucul pastreaza fibrele care asigura senzatia de satietate si imbunatateste functiile intestinului, care ajuta in procesul de pierdere in greutate.
Pentru a stimula avantajele sucului roz, puteti adauga ghimbir sau hibiscus.
Sursa
Este vorba despre sfecla rosie. In plus fata de nivelul scazut de calorii, expertii spun ca sfecla optimizeaza circulatia si maresc performanta fizica cu 10% ajutand la recuperarea muschilor fiind o sursa de nutrienti nogati in oxid nitric, o substanta
care are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala si de a creste rezistenta organismului. In plus, sucul roz este bogat in vitamina C si antioxidanti care contribuie la productia de colagen si combaterea radicalilor liberi.Ingrediente:
100 ml de suc de portocale (fara adaugare de apa);
100 ml de apa de nuca de cocos;
3 capsuni tocati;
1 lingura (supa) de Goji pulpa;
1 lingura (supa) de sfecla rosie.
Mod de preparare:
Doar puneti totul intr-un blender si se bea apoi. Reteta produce un pahar de 200 ml si, de preferinta, trebuie ingerata fara pauze. Astfel, sucul pastreaza fibrele care asigura senzatia de satietate si imbunatateste functiile intestinului, care ajuta in procesul de pierdere in greutate.
Pentru a stimula avantajele sucului roz, puteti adauga ghimbir sau hibiscus.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
