Nu te poti concentra? Trebuie sa inveti mult, dar simti ca nu poti face fata? Atunci cu siguranta ar trebui sa iei in calcul niste mancaruri bazate pe aceste alimente.
Este vorba de cel putin 9 produse care iti dau vigoare si chiar te ajuta sa devi mai inteligent.
1. Spanacul- are cantitati mari de potasiu care ajuta la conductivitatea electrica a creierului. Asa se pot transmite mult mai repede semnalele dintre neuroni, lucru ce duce la o gandire mai rapida si mai clara. Consmul regulat de spanac te poate face sa te adaptezi mai repede la orice situatie.
2. Germenii de grau- contin complexul vitaminelor B si ajuta la prevenirea aparitiilor bolilor de inima. Mai mult, ele protejeaza foarte bine memoria ta si sunt un leac impotriva Alzheimerului.
5. Broccoli- substantele continute de aceasta legume pot ajuta la refacerea leziunilor cerebrale. Este vorba de sulforafan si are sarcina de a proteja creierul impotriva agravarii leziunilor.
7. Pestele- acizii omega 3 se gasesc din abundenta in carnea pestelui. Acizii sunt vitali pentru sanatatea memoriei tale si al functiilor de comportament.
8. Nucile braziliene- bogate in magneziu ajuta la o buna functionare a creierului si la o mai mare capacitate de invatare.
9. Afinele- imbunatatesc memoria si capacitatea de a retine lucruri. Flavonoidele pe care le contin apara creierul impotriva radicalilor liberi ce pot afecta testuturile sanatoase ale creierului ce pot duce la pierderi de memorie.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
