In afara de spalatul lor, dintii au nevoie de atentie si in privinta alegerii alimentelor.
Lamai, portocale si grepfrut
Acizii puternici sunt cauza principala a eroziunii smaltului si a cariilor dentare. In general, daca un aliment pateaza dintii, inseamna ca este foarte acid (vinul rosu, de exemplu). Citricele au un continut ridicat de acizi ce ataca smaltul dentar. Nu te spala pe dinti imediat dupa ce ai consumat lamai sau portocale, substantele din pasta de dinti pot reactiona cu acizii din fructe.
Muraturile
Muraturile sunt delicioase in sendvisuri, dar combinatia dintre otet si zahar reprezinta reteta perfecta pentru distrugerea smaltului dentar.
Cafeaua
Vesti proaste pentru iubitorii de cafea! Acizii tanici din cafea (si din anumite ceaiuri) ataca smaltul dentar si pateaza dintii. Pentru a limita cantitatea de cafea ce intra in contact cu suprafata dintilor tai, incearca sa consumi bautura folsind un pai.
Vinul rosu
Majoritatea studiilor arata ca un pahar de vin rosu pe zi este benefic pentru sanatatea inimii si scade nivelul colesterolului. Cu toatea acestea, vinul rosu, dar si cel alb au pigmenti foarte puternici ce iti vor pata cu siguranta dintii si vor afecta sanatatea danturii tale.
Rosiile
Rosiile sunt absolute delicioase dar, din pacate, nu sunt bune pentru dantura, fie ca le consumi in sosuri sau crude.
Motivul principal este nivelul lor ridicat de aciditate. Este recomandat consumul lor alaturi de alte alimente mai putin acide pentru a evita problemele dentare.
Sucurile carbogazoase
Bogate in zahar, sucurile carbogazoase sunt extrem de acide si erodeaza dintii chiar si atunci cand sunt baute in cantitati mici.
Citeste mai multe aici.
Lamai, portocale si grepfrut
Acizii puternici sunt cauza principala a eroziunii smaltului si a cariilor dentare.
Muraturile
Muraturile sunt delicioase in sendvisuri, dar combinatia dintre otet si zahar reprezinta reteta perfecta pentru distrugerea smaltului dentar.
Cafeaua
Vesti proaste pentru iubitorii de cafea! Acizii tanici din cafea (si din anumite ceaiuri) ataca smaltul dentar si pateaza dintii. Pentru a limita cantitatea de cafea ce intra in contact cu suprafata dintilor tai, incearca sa consumi bautura folsind un pai.
Vinul rosu
Majoritatea studiilor arata ca un pahar de vin rosu pe zi este benefic pentru sanatatea inimii si scade nivelul colesterolului.
Rosiile
Rosiile sunt absolute delicioase dar, din pacate, nu sunt bune pentru dantura, fie ca le consumi in sosuri sau crude. Motivul principal este nivelul lor ridicat de aciditate. Este recomandat consumul lor alaturi de alte alimente mai putin acide pentru a evita problemele dentare.
Sucurile carbogazoase
Bogate in zahar, sucurile carbogazoase sunt extrem de acide si erodeaza dintii chiar si atunci cand sunt baute in cantitati mici.
Citeste mai multe aici.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
