Cu trecerea timpului, pielea devine mai subtire, mai fragila, isi pierde din elasticitate si volum si se rideaza.
Un studiu din 2001, publicat in Journal of the American College of Nutrition, arata ca „un consum ridicat de legume, fasole, mazare, linte, ulei de soia si ulei de masline pare sa protejeze pielea de riduri”.
Pe de alta parte, „un consum ridicat de carne, lapte si unt, pare sa aiba un efect advers”. Mai precis, prunele, merele si ceaiul verde sunt cele mai eficiente in lupta cu ridurile, iar grasimile saturate cei mai mari dusmani.
Un alt studiu, din 2011, a constatat ca fitonutrientii din ceaiul verde au capacitatea de a proteja pielea impotriva radiatiilor nocive si contribuie la imbunatatirea calitatii pielii la femei. Dupa 2 luni in care au consumat zilnic ceai verde, s-a observat o reducere de 16% in asprimea pielii si o imbunatatire cu 25% a elasticitatii si gradului de hidratare al pielii. Asadar, nu degeaba se spune ca frumusetea vine din interior...
Pielea ramane frumoasa daca mancati multe legume, ne aminteste dr. nutritionist Cristian Panaite. Si nu uitati nici de cana zilnica de ceai verde!
Sursa: RevistaMagazin
Un studiu din 2001, publicat in Journal of the American College of Nutrition, arata ca „un consum ridicat de legume, fasole, mazare, linte, ulei de soia si ulei de masline pare sa protejeze pielea de riduri”.
Pe de alta parte, „un consum ridicat de carne, lapte si unt, pare sa aiba un efect advers”.
Sursa: RevistaMagazin
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
