Iti ofera vitamine, minerale si alte substante esentiale pentru meniterea sanatatii, de aceea sunt considerate superalimente.
Semintele de floarea-soarelui
Micile seminte de floarea-soarelui ofera vitamine si minerale din abundenta, ceea ce le face ideale pentru o gustare.
Spanacul
Este ideal pentru alimentatia copiilor, a adultilor si a varstincilor, caci contine multe vitamine si minerale. Are, de asemenea, si o cantitate importanta de fier. Este recomandat in stari de oboseala, femeilor insarcinate, dar si celor care au probleme cu inima.
Este ideal si pentru tratarea anemiei.
Semintele de chia
Contin proteine, fibre, antioxidanti, acizi grasi Omega 3, fosfor si magneziu, ceea ce face din semintele de chia unele dintre cele mai bune protectoare ale sistemului digestiv.
Sursa
Semintele de floarea-soarelui
Micile seminte de floarea-soarelui ofera vitamine si minerale din abundenta, ceea ce le face ideale pentru o gustare.
Spanacul
Este ideal pentru alimentatia copiilor, a adultilor si a varstincilor, caci contine multe vitamine si minerale. Are, de asemenea, si o cantitate importanta de fier. Este recomandat in stari de oboseala, femeilor insarcinate, dar si celor care au probleme cu inima. Este ideal si pentru tratarea anemiei.
Semintele de chia
Contin proteine, fibre, antioxidanti, acizi grasi Omega 3, fosfor si magneziu, ceea ce face din semintele de chia unele dintre cele mai bune protectoare ale sistemului digestiv.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro