Pepenele rosu este un aliment extrem de sanatos. Contine peste 90% apa, fiind unul dintre putinele fructe care se poate „bucura” de o asemenea proportie.
Paradoxal, in ciuda continutului mare de apa si a caloriilor putine, pepenele rosu te poate ingrasa. De ce? Pentru ca nimeni nu se limiteaza sa consume doar 100g de pepene la o masa.
„Daca o persoana ajunge sa consume 1.5-2 kg de pepene la o masa (ceea ce nu e prea greu), rezulta ca aduce in organism 375-500 kcal/ o data, ceea ce echivaleaza cu aproximativ o ciocolata de 100 g (450-600 kcal).
Iar daca aceste 500 kcal sunt consumate seara dupa ora 17-18, depunerea este de peste 90% si atunci sa nu ne miram de cresterea alarmanta in greutate, mai ales a persoanelor de sex feminin, minole si sedentare, dar nu numai”, sustine dr. Calin Marginean pe blogul sau.
Sursa
Paradoxal, in ciuda continutului mare de apa si a caloriilor putine, pepenele rosu te poate ingrasa.
„Daca o persoana ajunge sa consume 1.5-2 kg de pepene la o masa (ceea ce nu e prea greu), rezulta ca aduce in organism 375-500 kcal/ o data, ceea ce echivaleaza cu aproximativ o ciocolata de 100 g (450-600 kcal). Iar daca aceste 500 kcal sunt consumate seara dupa ora 17-18, depunerea este de peste 90% si atunci sa nu ne miram de cresterea alarmanta in greutate, mai ales a persoanelor de sex feminin, minole si sedentare, dar nu numai”, sustine
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro