Includerea nucilor in dieta zilnica poate avea efecte uimitoare asupra sanatatii noastre, spun medicii.
Nucile contin foarte multi antioxidanti si polifenoli, astfel ca iti pot proteja organismul de radicalii liberi care distrug celulele si provoaca o multime de boli.
in cadrul unui studiu, s-a demonstrat ca persoanele care au mancat cate sapte-opt nuci in fiecare zi, timp de cateva luni, au prezentat un risc mai mic de a se imbolnavi de cancer sau de afectiuni ale inimii, conform everydayhealth.com.
Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca nucile contin antioxidanti de 15 ori mai puternici decat vitamina E, considerata un antioxidant ideal.
Asadar, unii medici ne recomanda sa includem nucile in dieta noastra si sa mancam cate sapte-opt astfel de fructe zilnic.
Sursa
Nucile contin foarte multi antioxidanti si polifenoli, astfel ca iti pot proteja organismul de radicalii liberi care distrug celulele si provoaca o multime de boli.
in cadrul unui studiu, s-a demonstrat ca persoanele care au mancat cate sapte-opt nuci in fiecare zi, timp de cateva luni, au prezentat un risc mai mic de a se imbolnavi de cancer sau de afectiuni ale inimii, conform everydayhealth.com.
Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca nucile contin antioxidanti de 15 ori mai puternici decat vitamina E, considerata un antioxidant ideal.
Asadar, unii medici ne recomanda sa includem nucile in dieta noastra si sa mancam cate sapte-opt astfel de fructe zilnic.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
