Mai bine de o treime din persoanele care fac o ecografie abdominala afla ca au "ficatul gras", ceea ce in termeni medicali inseamna steatoza hepatica.
Cum iti ajuti ficatul
Medicii recomanda reducerea portiilor de hrana cu o treime. Evitati sucurile de fructe, dar nu si fructele intregi.
"Sucul de fructe poate solicita excesiv ficatul. Fructoza din fructe se metabolizeaza doar la nivel hepatic si poate duce la o problema de ficat gras, cresteri de colesterol prin exces de fructe", sustine dr Mihaela Bilic, nutritionist.
De asemenea, un sprijin important il reprezinta miscarea fizica.
Activitatea musculara conduce inclusiv la redistribuirea grasimii inglobate in celulele hepatice.
Sursa: doctorulzilei.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
