Daca suferiti de hipertensiune arteriala, sariti peste cafeaua de dimineata si consumati o bautura naturala bogata in vitamina C, potasiu si fibre.
Ingrediente
lapte degresat
iaurt slab in grasimi
capsuni
1 banana
1 kiwi
seminte de in macinate
Mod de preparare
Se pune o jumatate de cana de lapte intr-un blender si inca o jumatate de cana de iaurt, 1 jumatate de cana de capsuni, 1 banana taiata felii, 1 kiwi taiat felii, 1 lingura de seminte de in macinate.
Se amesteca in blender toate ingredientele timp de cateva minute. Daca doriti puteti pune in blender si cateva frunze de patrunjel bogate in vitaminele A, C si K, patrunjelul fiind foarte bun in afectiunile cardiovasculare.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
