Specialistii spun ca este important sa te hidratezi constant, in special dupa ce faci miscare, dar ca trebuie sa fii atenta la temperatura pe care o are apa.
Apa cu gheata:
- ingreuneaza digestia
- creste riscul de raceli
- te face sa te simti obosita
- produce vasoconstrictie la nivelul gingiilor
- te face sa transpiri mai mult
Nu este usor sa renunti sa mai bei apa cu gheata ori alt tip de bauturi reci pe timpul verii, dar nu trebuie sa iti neglijezi sanatatea.
Opteaza pentru varianta putin mai cald ori chiar la temperatura camerei. Pentru a imbunatati gustul apei, adauga in ea lamaie, felii de castravete, frunze din menta si ghimbir.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: sanatate,bzi.ro
