Uita de ceaiul de musetel sau de tei! Noile studii in domeniu arata ca sucul acrisor de cirese te ajuta sa dormi cu aproape 90 de minute mai mult pe noapte.
Cercetatorii de la Universitatea de Stat Louisiana au facut un experiment care pentru a vedea ce efecte are sucul de cirese asupra unor persoane care sufera de insomnie. Rezultatele sunt uimitoare.
Subiectii studiului au baut timp de doua saptamani, de doua ori pe zi, aproximativ 230 ml de suc acrisor de cirese. Apoi au urmat doua saptamani fara suc si inca doua in care persoanele participante la studiu au consumat o bautura placebo.
In saptamanile in care au baut suc de cirese, subiectii au dormit cu aproximativ 90 de minute mai mult.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Se pare ca sucul de cirese este o sursa de hormoni care induc somnul. Expertii spun ca acest produs este mai sigur pentru persoanele care sufera de insomnie decat produsele farmaceutice.
Nu sunteti fane ale sucului de cirese? Incercati kiwi! Studiile arata ca si aceste fructe ajuta persoanele insomniace sa doarma mai bine. Mai mult, cercetatorii de la Universitatea Oxford spun ca acelasi efect il au si algele marine.
Sursa www.prevention.com
