Chiar daca au indice glicemic ridicat si contin fructoza, curmalele sunt excelente pentru sanatatea ta.
Patru curmale contin 90 de calorii, un gram de proteine, 13 miligrame de calciu, 2.8 grame de fibre si multi alti nutrienti. Partea cea mai buna este ca, odata consumate, iti vor energiza si revitaliza corpul imediat.
Curmalele sunt bogate in vitamina B, cea care imbunatateste performantele cognitive si ajuta la obtinerea unor rezultate mai bune la teste.
In plus, vitamina A continuta este excelenta pentru vedere si piele.
Vitamina K are un rol important in prevenirea formarii cheagurilor de sange.
Exista cel putin 15 minerale in curmale, printre care se numara calciul, magneziu, manganul, zincul, cuprul, fierul, potasiul si seleniul.
In plus, iti curata corpul de toxine si ajuta la ameliorarea durerilor in gat si racelilor.
Sursa
Patru curmale contin 90 de calorii, un gram de proteine, 13 miligrame de calciu, 2.8
Curmalele sunt bogate in vitamina B, cea care imbunatateste performantele cognitive si ajuta la obtinerea unor rezultate mai bune la teste.
In plus, vitamina A continuta este excelenta pentru vedere si piele. Vitamina K are un rol important in prevenirea formarii cheagurilor de sange.
Exista cel putin 15 minerale in curmale, printre care se numara calciul, magneziu, manganul, zincul, cuprul, fierul, potasiul si seleniul.
In plus, iti curata corpul de toxine si ajuta la ameliorarea durerilor in gat si racelilor.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro