Prunele te energizeaza, au putine calorii si iti tin sub control nivelul zaharului din sange.
1. Sunt excelente pentru inlaturarea constipatiei si a problemelor digestive, datorita fibrelor continute.
2.Iti protejeaza inima- O portie medie contine 113 mg de potasiu si ajuta la reglarea tensiunii si reduce riscul de anevrism.
3.
Protejeaza impotriva cancerului si deteriorarii celulare -Curata din organism radicalii liberi vatamatori, multumita antocianinelor.
4. Previn diabetul- Prunele au un indice glicemic scazut.
5. Imbunatatesc sanatatea oaselor.
6. Au putine calorii si multi nutrienti- O pruna mica contine doar 30 de calorii insa o serie larga de nutrienti.
7. Prunele distrug celulele cancerului la san.
Extractul de prune poate omora celulele agresive ale cancerului la san.
8. Imbunatatesc memoria- Prunele sunt pline de antioxidanti.
Sursa: viataverdeviu.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
