Medicul Mihaela Bilic iti spune pe pagina sa de Facebook care este cea mai eficienta motivatie pentru a incepe o dieta.
"In incercarea de a slabi putini trec la fapte, marea majoritate ramane in faza de dorinta, de aspiratie, in asteptarea zilei de maine, de luni sau de 1 ianuarie. Diferenta dintre cele doua categorii o face motivatia.
De-a lungul carierei mele am incercat sa inteleg care e picatura care umple paharul, cum treci brusc de la vorbe la fapte, prin ce mecanism se activeaza vointa.
Greu de raspuns, insa va pot spune cu siguranta ca motive precum "vreau sa fiu mai sanatos", "o fac pentru sot/iubit","cariera si viata mea ar fi mai buna" sunt insuficient de puternice. Nu te apuci de slabit nici de gura doctorului, nici pentru altii. Decizia de a slabi apare foarte rar in mod spontan, de la sine, cu calm. Este nevoie de un traumatism existential, de o rana in amorul propriu,de o jignire grava, de un soc care sa transforme dorinta de a slabi intr-o necesitate absoluta.
Din pacate e nevoie de o deziluzie sentimentala sau umana,de un esec profesional, de o schimbare majora a stilului de viata, ceva cu adevarat "greu de inghitit". Doar acest nod in gat te face sa te opresti din mancat, sa spui stop confortului alimentar.
Indiferent care e cauza socului, in momentul in care te simti cu adevarat destabilizat, amenintat, nesatisfacut profund de propria persoana, atunci te apuci de slabit.
Chiar daca e miercuri la ora 7 seara. Este ca si cum am atribui slabitului capacitatea de a repara prejudiciul pe care l-am suferit sau chiar de a vindeca toate ranile primite de-a lungul vietii.
Lucrul asta trebuie insa sa vina din tine, nu poti sti cand o sa se intample. Poti doar sa-l recunosti. Cu alte cuvinte vreau sa spun: aveti grija ce va doriti, pentru ca se poate indeplini!
P.
S. exista si nod in gat pus de indragosteala...dar trece repede:)", scrie nutritionistul pe Facebook.
"In incercarea de a slabi putini trec la fapte, marea majoritate ramane in faza de dorinta, de aspiratie, in asteptarea zilei de maine, de luni sau de 1 ianuarie. Diferenta dintre cele doua categorii o face motivatia.
De-a lungul carierei mele am incercat sa inteleg care e picatura care umple paharul, cum treci brusc de la vorbe la fapte, prin ce mecanism se activeaza vointa.
Indiferent care e cauza socului, in momentul in care te simti cu adevarat destabilizat, amenintat, nesatisfacut profund de propria persoana, atunci te apuci de slabit. Chiar daca e miercuri la ora 7 seara. Este ca si cum am atribui slabitului capacitatea de a repara prejudiciul pe care l-am suferit sau chiar de a vindeca toate ranile primite de-a lungul vietii.
Lucrul asta trebuie insa sa vina din tine, nu poti sti cand o sa se intample. Poti doar sa-l recunosti. Cu alte cuvinte vreau sa spun: aveti grija ce va doriti, pentru ca se poate indeplini!
P. S. exista si nod in gat pus de indragosteala...dar trece repede:)", scrie nutritionistul pe Facebook.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
