Fosta prezentatoare tv a devenit un model pentru femeile care vor un copil, dar si o silueta de invidiat. Vedeta a publicat mai multe carti cu diferite retete sarace in calorii si sanatoase, dar si antrenamente fizice. Pe blogul sau, Carmen a marturisit cum s-a apucat de sport imediat dupa nastere.
"1. Am facut miscare de 5-6 ori pe saptamana din a 6 a zi dupa nastere. Nu am mers la sala, m-am antrenat in parc sau acasa( antrenamentele sunt de tipul celor din programul meu 3 S -Sanatoasa Supla Satula 20141007_IMG_3337)
2. Nu am purtat niciun fel de centura
3. Nu am facut niciun fel de tratament la vreun salon sofisticat
4. Am mancat in mod constant( aproape zilnic) carne, iaurt, oua, salata, peste, avocado, seminte( canepa, susan, chia, dovleac), caise, pepene galben, cirese, ciuperci, quinoa repartizate in 3 mese pe zi si
5. Am baut zilnic aproximativ 2,5 l de apa plata( 35-40 ml/kg corp)
6. Conduita( alimentatie, miscare, odihna) din timpul sarcinii conteaza in proportie de 70% in revenirea la forma initiala sau la una mai buna. Detalii in jurnalul meu de sarcina „ Jurnal de gravida- Cum sa-ti controlezi greutatea si sa ai un copil sanatos”
7. Nu am baut alcool
8.
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
