Cand vorbim despre cafea, toata lumea are o parere. Unii nu pot trai fara ea, in timp ce altii - din motive precum teama de dependenta sau favorizarea unor afectiuni - nici nu o gusta.
Testele au demonstrat ca 150 ml de cafea solubila contin mai putina cafeina decat 150 ml de cafea macinata. În plus, la o cana de cafea solubila se adauga doar 2 g de cafea solubila pura fata de 7 g la o cana in cazul cafelei macinate.
Majoritatea cercetarilor confirma ca un consum moderat de cafea nu creste riscul aparitiei hipertensiunii si nu determina palpitatii daca se mentine o cantitate moderata si consumatorul are o stare de sanatate buna.
Cafeina are o influenta tonifianta asupra sistemului nervos central. Atunci cand vorbim despre persoane adulte sanatoase, care consuma doze medii de cafeina, nu exista niciun risc de aparitie a nervozitatii.
La o cana de cafea solubila consumata primim si o cantitate corespunzatoare de apa (circa 150 ml), contribuind astfel la aportul zilnic recomandat de lichide (2-2,5 l). Chiar daca o cana de cafea bauta dimineata ne energizeaza, asta nu inseamna ca o cafea bauta dupa-amiaza sau spre seara ne impiedica sa avem un somn linistit.
Exista insa persoane sensibile la cafeina care pot manifesta unele tulburari ale somnului.
Cafeina actioneaza ca un stimulent asupra metabolismului, determinand o ardere mai rapida a caloriilor. Astfel, un consum moderat de cafea solubila ne poate ajuta in mentinerea unei greutati corporale normale. Consumul regulat si moderat de cafea se inscrie in obiceiurile de fiecare zi, mai ales daca este completat de o alimentatie sanatoasa.
Sursa: ZiarulRing.ro
Testele au demonstrat ca 150 ml de cafea solubila contin mai putina cafeina decat 150 ml de cafea macinata. În plus, la o cana de cafea solubila se adauga doar 2 g de cafea solubila pura fata de 7 g la o cana in cazul cafelei macinate.
Majoritatea cercetarilor confirma ca un consum moderat de cafea nu creste riscul aparitiei hipertensiunii si nu determina palpitatii daca se mentine o cantitate moderata si consumatorul are o stare de sanatate buna.
La o cana de cafea solubila consumata primim si o cantitate corespunzatoare de apa (circa 150 ml), contribuind astfel la aportul zilnic recomandat de lichide (2-2,5 l). Chiar daca o cana de cafea bauta dimineata ne energizeaza, asta nu inseamna ca o cafea bauta dupa-amiaza sau spre seara ne impiedica sa avem un somn linistit. Exista insa persoane sensibile la cafeina care pot manifesta unele tulburari ale somnului.
Cafeina actioneaza ca un stimulent asupra metabolismului, determinand o ardere mai rapida a caloriilor. Astfel, un consum moderat de cafea solubila ne poate ajuta in mentinerea unei greutati corporale normale. Consumul regulat si moderat de cafea se inscrie in obiceiurile de fiecare zi, mai ales daca este completat de o alimentatie sanatoasa.
Sursa: ZiarulRing.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro