Cauzele și Simptomele Asteniei de Primăvară

Odată cu sosirea primăverii, mulți dintre noi așteptăm cu nerăbdare zilele mai lungi și temperaturile mai blânde.

Odată cu sosirea primăverii, mulți dintre noi așteptăm cu nerăbdare zilele mai lungi și temperaturile mai blânde. Cu toate acestea, pentru unii oameni, acest sezon aduce o stare de oboseală persistentă și lipsă de energie, cunoscută sub numele de astenie de primăvară. În acest articol, vom explora cauzele acestei afecțiuni sezoniere și simptomele asociate pentru a înțelege mai bine această experiență comună.

Cauzele Asteniei de Primăvară

1. Schimbările sezoniere: Tranziția de la iarnă la primăvară poate influența nivelurile de serotonină și melatonină din creier, care sunt implicate în reglarea stării de spirit și a ritmurilor circadiene. Aceste schimbări pot determina o sensibilitate crescută la modificările de lumină și temperatură, afectând astfel nivelul de energie și starea de spirit.

2. Deficitul de lumină: În timpul iernii, expunerea redusă la lumină solară poate afecta nivelul de serotonină din creier, ceea ce poate duce la simptome de oboseală și depresie. Cu toate acestea, chiar și cu creșterea expunerii la lumină în primăvară, unele persoane pot experimenta în continuare astenie din cauza ajustării ritmurilor circadiene.

3. Schimbările hormonale: Pentru unele persoane, fluctuațiile hormonale asociate cu trecerea de la un sezon la altul pot contribui la apariția asteniei de primăvară. De exemplu, femeile pot experimenta schimbări în ciclul menstrual sau simptome premenstruale mai pronunțate în această perioadă.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Simptomele Asteniei de Primăvară

1. Oboseală și lipsă de energie: Unul dintre cele mai comune simptome ale asteniei de primăvară este oboseala persistentă și lipsa de energie, chiar și după odihnă adecvată.

2. Schimbări ale stării de spirit: Persoanele afectate pot experimenta modificări ale stării de spirit, inclusiv iritabilitate, tristețe sau anxietate.

3. Somnolență excesivă: Astenia de primăvară poate determina somnolență excesivă sau dificultăți în menținerea stării de veghe pe parcursul zilei.

4. Dificultăți de concentrare și memorie: Unele persoane pot avea dificultăți în concentrare sau în păstrarea informațiilor, ceea ce poate afecta performanța la locul de muncă sau în activitățile zilnice.

   Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

   Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

5. Schimbări ale apetitului: Astenia de primăvară poate influența apetitul, determinând creșterea sau scăderea poftei de mâncare în unele cazuri.

Este important să menționăm că simptomele asteniei de primăvară pot varia în intensitate de la o persoană la alta și pot dura diferite perioade de timp. Dacă simptomele afectează în mod semnificativ calitatea vieții sau persistă pe termen lung, este recomandabil să consultați un medic pentru evaluare și management adecvat. Cu ajutorul unor strategii de gestionare a stresului, a stilului de viață sănătos și, uneori, a terapiei medicamentoase, mulți oameni pot depăși cu succes această perioadă dificilă și pot redobândi vitalitatea și entuziasmul pentru viață.

Citește și: Astenia de primăvară: Strategii pentru a face față oboselii