Nu este bine sa mergi la culcare daca inainte nu ai mancat nimic. Însa unele alimente nu iti vor face somnul mai dulce, de aceea este bine sa stii de ce sa te feresti.
Printre alimentele care sunt interzise inainte de culcare se numara mancarea de tip fast-food, dar si ciocolata. De asemenea, nutristionistii ne sfatuiesc sa stam departe de alimentele picante si sosurile condimendate care pot ingreuna digestia.
In timpul zilei, nutrisionistii sustin ca pastele, carnea sau ouale pot fi consumate fara restrictii, nu insa si dupa ora 18.00, cand organismul nostru nu mai functioneaza la parametri maximi, deci si digestia va fi una mai inceata.
„La cina este foarte bine sa consumi doar alimente usor digerabile. Nu vrei sa iti aglomerezi stomacul cu mancaruri grele si abundente. Masa de seara poate imita foarte usor masa de dimineata", sustine nutritionistul.
Sursa
Printre alimentele care sunt interzise inainte de culcare se numara mancarea de tip fast-food, dar si ciocolata. De asemenea, nutristionistii ne sfatuiesc sa stam departe de alimentele picante si sosurile condimendate care pot ingreuna digestia.
In timpul zilei, nutrisionistii sustin ca pastele, carnea sau ouale pot fi consumate fara restrictii, nu insa si dupa ora 18.00, cand organismul nostru nu mai functioneaza la parametri maximi, deci si digestia va fi una mai inceata.
„La cina este foarte bine sa consumi doar alimente usor digerabile. Nu vrei sa iti aglomerezi stomacul cu mancaruri grele si abundente. Masa de seara poate imita foarte usor masa de dimineata", sustine nutritionistul.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
