Este un lucru foarte cunoscut ca primele luni de sarcina sau echivalentul primului trimestru sunt cele mai ingrijoratoare, cu predispozitie sporita catre pierderea sarcinii. Aceasta perioada este adesea tinuta in secret de majoritatea gravidutelor si pentru ca exista suficiente riscuri ca viitorul bebelus sa intampine probleme de dezvoltare.
Si pentru ce cel mai important intr-o astfel de situatie este sa pornesti la drum cu incredere si toata energia pozitiva, iata cateva lucruri extrem de utile pe care ar trebui sa le aiba in vedere orice viitoare mamica (cel putin in primele
Alege un medic specialist in obstetrica si ginecologie
Daca vestile bune sunt sigure, atunci bucuria trebuie sa tina cont si de aspecte ceva mai pragmatice. Asadar, alegerea unui bun specialist in obstrica si ginecologie este un prim pas. In primele saptamani, medicul va recomanda efectuarea unui set de analize complet si mai mult decat atat va initia o o legatura apropiata (pe care te sfatuim sa o abordezi cu incredere si sa o fructifici).
Morfologia fetala de trimestrul I cunoscuta dublu test sau ecografia pentru translucenta nucala este prima morfologie fetala. Este prima examinare detaliata a fatului si se efectueaza intre 11 si 14 saptamani de la data ultimei menstruatii.
Nu te speria de primele simptome, ci invata sa le controlezi si sa le accepti
Fiecare femeie este diferita, ca atare si starile de sarcina pot varia de la un organism la altul cu toate acestea, cele mai frecvente simptome sunt: greturile, durerile, disconfort fizica, stari de somnolenta si senzatii ciudate create de hormoni. Partea buna este ca acestea vor trece odata cu parcursul sarcinii, partea mai putin buna este ca unele din ele se vor mai repeta. Important este sa discuti cu medicul care te supervizeaza si sa urmezi constiincioasa instructiunile pe care ti le da.
Schimba si imbunatateste stilul de viata
Indiferent ca este vorba despre fumat, consumul de alcool si de cofeina, acestea trebuie excluse din viata ta sau cel putin reduse treptat. In primele luni de sarcina este extrem de important sa acorzi o deosebita atentie intregului tau organism, prin urmare nu ar strica sa iei vitamine si sa consumi acid folic, deorece reduce semnificativ riscul defectelor de tub neural.
Acorda mai multa atentie alimentatiei
Acesta trebuie sa se desfasoare dupa principii santoase si bine organizate. Pentru a fi mai sigura, roaga medicul sa iti puna la dispozitie o lista de alimente la care ai unda verde si cele pe care ar trebui sa le eviti sau sa le elimini complet. Corpul tau va trece printr-o serie de modificari, ca atare e bine sa le accepti si sa intelegi ca ceea ce conteaza este sanatatea ta si a bebelusului tau.
Adapteaza activitatile curente noului “status”
A fi gravida nu inseamna ca suferi de vreo boala, dar este esential sa te adpatezi atat tu cat si stilul tau de viata dupa noul “status”. Odihneste-te suficient, nu renunta la activitatile preferate, dar ai mai multa grija de pilda, atunci cand faci sport. Intreaba specialistul ce tip de miscare iti recomanda si nu in ultimul rand, relaxeaza-te cat poti de mult. Aceasta perioada iti va lipsi in curand.
