Ce poti manca o luna intreaga daca vrei sa slabesti sau sa-ti pastrezi greutatea?
1) Prima masa: telemea, masline, pastrav, cruditati.
2) A doua masa – ora 22:30 – omleta cu ton, cruditati, masline, iaurt grecesc 10% grasime cu afine.
3) Ochiuri, pui, migdale, salata de cruditati cu telemea maturata si masline, cafea bio. Pe la 3 noaptea am mancat doua felii de paine crocanta subtire tip wasa cu unt 82% bio si cascaval si o piersica.
4) Cafea
5) Ciorbita de porc
6) Branzica si ciocolata 81% cacao. 2 noaptea. Desert.
Ziua de relaxare nutritionala: Azi mananc orice! Relaxare nutritionala;) Am in plan sarmale, fructe, inghetata, carofi, paine, salata de vinete…cheesecake …om vedea daca o sa pot manca atata!
Citeste continuarea pe blogul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.
1) Prima masa: telemea, masline, pastrav, cruditati.
2) A doua masa – ora 22:30 – omleta cu ton, cruditati, masline, iaurt grecesc 10% grasime cu afine.
3) Ochiuri, pui, migdale, salata de cruditati cu telemea maturata si masline, cafea bio. Pe la 3 noaptea am mancat doua felii de paine crocanta subtire tip wasa cu unt 82% bio si cascaval si o piersica.
4) Cafea
5) Ciorbita de porc
6) Branzica si ciocolata 81% cacao.
Ziua de relaxare nutritionala: Azi mananc orice! Relaxare nutritionala;) Am in plan sarmale, fructe, inghetata, carofi, paine, salata de vinete…cheesecake …om vedea daca o sa pot manca atata!
Citeste continuarea pe blogul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
