Mai jos sunt exact mesele mele din ultima saptamana.
In mare, mananc proteine, grasimi, putini carbohidrati.
Mai exact: oua( omlete/ ochiuri), branza( telemea maturata), cascaval, carne( mushi de porc, piept de pui, vita, pulpe de pui, aripioare de pui), peste( somon), cruditati( rosii, ardei, castraveti), fructe putin dulci sau in cantitate mica, legume( fasole verde, ciuperci).
Mananc si oleaginoase vegetale( seminte sau nuci).
Mananc masline – naturale sau verzi.
Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro
Mananc si lactate – smantanta/ iaurt grecesc – in general grase.
Din cand in cand mai mananc si ciorbe – gen ciorba de pui cu legume si smantana.
Continuarea articolului pe site-ul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.
Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook AICI.
