Tineretea poate fi prelungita, cu o conditie: fa ceva inca de la 30 de ani, cand pielea incepe deja sa-si piarda din elasticitate.
Exista insa alimente care te ajuta sa prelungesti tineretea:
1. Iaurtul si chefirul
Bauturile batranilor din Caucaz contin culturi vii de bacterii folositoare care, stabilite in intestin, ne apara de agentii patogeni si, eventual, chiar de cancer. Chefirul mai contine si lecitina, un stimulent pentru creier.
2. Broccoli, varza de Bruxelles, conopida, varza acra, rosiile
Contin niste substante care activeaza sistemul de dezintoxicare propriu organismului nostru, facand posibila eliminarea substantelor nocive care produc imbatranirea.
3. Ovazul
Taratele si fulgii de ovaz contin fibre solubile in apa, descompun grasimile la nivelul intestinului, oprind astfel trecerea lor in vasele sanguine. Este cea mai eficienta protectie impotriva arteriosclerozei.
4. Pestele
Pestele de mare, bogat in acizi grasi Omega 3, impiedica formarea cheagurilor de sange.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
