Bananele sunt foarte sanatoase, au vitamine si minerale esentiale, in special potasiu, care este necesar vietii.
Potasiul pastreaza presiunea arteriala la nivel normal, de aceea este foarte important. Insa daca nivelul de potasiu este prea scazut sau prea ridicat, poate duce la batai neregulate ale inimii, probleme de stomac si digesti si ameteli.
Potasiul poate fi toxic in cantitati foarte mari, dar trebuie sa consumi in jur de 400 de banane ca sa atingi nivelul critic.
Deci poti manca 7-8 banane pe zi este echivalentul a aproximativ 3500 mg de potasiu, doza zilnica recomandata, dar daca ajungi la 400 si nu te poti opri ai foarte mare grija.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
