Singurele persoane carora nu li se recomanda sa consume oua sunt diabeticii, care risca sa dezvolte afectiuni cardiace.
Un studiu realizat de nutritionistii revistei online Authority Nutrition citat de www.whydontyoutrythis.com a aratat ca 70% dintre subiectii care au consumat intre unul si trei oua pe zi nu au experimentat schimbari negative in ceea ce priveste nivelul colesterolului rau. La ceilalti 30% dintre participanti s-a observat o modificare in bine, valorile LDL scazand.
Ouale consumate la micul dejun asigura o senzatie de satietate pe termen lung, ceea ce va va ajuta sa mancati mai putin in timpul zilei si sa va mentineti greutatea.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro