Persoanele carora le place sa consume avocado in mod frecvent sunt mai sanatoase si mai slabe decat acelea care nu mananca decat foarte rar sau deloc acest fruct, potrivit unui studiu.
1. Este bogat in fibre
Fibrele sunt alte componente benefice gasite in cantitati relativ mare in avocado. in acest sens, consumul de avocado poate contribui la pierderea in greutate, reducerea cantitatii de zahar in sânge, dar a riscului pentru mai multe boli.
2. Ajuta in procesul de slabire
Calitatea fructului este de a prelungi senzatia de satietate. Fructele de avocado sunt, de asemenea, bogate in fibre si au o cantitate mica de carbohidrati, doua atribute care ar trebui sa genereze pierderea in greutate, in contextul unei diete sanatoase.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Sursa: caplimpede.ro