Ce trebuie să mănânci pentru a avea dinții mai albi? Alimentele te pot ajuta în combaterea tartrului!

Medicii stomatologi au dat verdictul. Alimentele precum brânza, legumele crocante sau citricele te pot ajuta să ai o dantură perfectă!

Cred că noi toți ne dorim să avem zâmbetul acela perfect, ca în reclamele pentru pasta de dinți, însă acest lucru poate fi dificil, întrucât există tentații la tot pasul. Așa cum există alimente care ne pot ajuta să avem dinții mai albi și lipsiți de pete, există și opusul- alimentele care odată cu trecerea timpului și după un consum îndelungat, alterează culoarea danturii și deopotrivă o pătează.  Vinul roșu, curry, cafeaua sau fumul de țigară sunt doar câteva dintre tentațiile pe care trebuie să le refuzăm, deoarece strică dantura.

Citeste si: Cât de sigură este albirea dinților? Se face acasă sau în cabinet?

Ce trebuie să mănânci pentru a avea dinții mai albi? Alimentele care te ajută în combaterea îngălbenirii dinților

Specialiștii au descoperit că există alimente care pot ajuta fie la strălucirea dinților, fie la albirea acestora și, mai mult decât atât, acestea sunt consumate de o pondere foarte mare din populația globală, fără ca oamenii să cunoască beneficiile lor.

Mestecatul, gradul de pătare și producția de salivă sunt doar câteva elemente pe care trebuie să le avem în vedere dacă vrem să ne schimbăm stilul de viață, pentru a avea dinții mai albi.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Deși este recomandat să te speli pe dinți cât de des poți, dacă nu poți face asta pentru că te afli în public, atunci ttrebuie să știi că fructele și legumele care necesită timp îndelungat de mestecare pot acționa și îți

vor curăța dinții, asemenea periajului. Merele sunt recomandate și pentru respirația proaspătă, așa că dacă le consumi, vei avea beneficii multiple. De asemenea, printre aceste legume și fructe se mai numără: morcovii, țelina și păstârnacul, perele și pepenele pentru că vor curăța suprafața dentară și vor elimina alte particule existente în spațiul interdentar.

Citeste si: Tehnologia laser – 5G-ul medicinei dentare?

De asemenea, nivelul ridiccat de salivă împiediă apariția tartrului, motiv pentru care citricele și fructele acre sunt recomandate pentru o dantură strălucitoare și curată. Grapefruit-ul, lime-ul, lămâile, portocala sau mandarina sunt exemple de fructe gustoase, care pot juca rolul gustării dintre mese și deopotrivă pe cel al unui detartraj profesional. Căpșunile sunt mai mult recomandate pentru albire și este chiar recomandat să faceți o pastă din aceste fructe, pisate, cu care să vă periați dinții.

Ananasul are proprietăți de curățare, fapt datorat acidității ridicate din acest fruct, așa că un consum constant vă poate scuti de o vizită la dentist.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

De asemenea, un rol important în combaterea îngălbenirii dinților este jucat de nivelul de calciu din organism. Lactatele nu doar că sunt ușor de inclus în dietă, ci sunt recunoscute ca super-alimente recomandate de specialiști pentru această cauză. Btânzeturile tari vor elimina alte particule existente în cavitatea bucală, iar calciul rămas pe smalțul dentar îl va curăța în profuzime.

Citeste si: Ce reguli trebuie sa respecti dupa ce ti-ai albit dintii