Kiwi este bogat in vitamina C si are si fibre, iar castravetele este o excelenta sursa de apa, asa ca acest fresh este ideal pentru a ne hidrata si a prinde energie.
Ananasul il face mai aromat iar sucul de lamaie mai racoritor. Turnat intr-un borcan, devine o bautura minunata pe care o puteti servi si celor dragi cand vin in vizita.
Ingrediente:
2 fructe kiwi coapte bine
5 castraveti mai mici sau unul mai mare
1 lamaie
2 felii ananas proaspat
putina apa
Mod de preparare:
Stoarce mai intai jumatate de lamaie si adauga putina apa,
Pune fructele si castravetii in blender si paseaza-le. Combina piureul sanatos extras din kiwi, castraveti si ananas cu zeama de lamaie.
Toarna pasta de fructe intr-un borcan pe care poti sa-l si decorezi cu o fundita daca ai musafiri. Secretul este ca apa, castravetii si ananasul sa fie foarte reci, abia scoase de la frigider. Astfel vei savura direct o bautura energizanta rece si sanatoasa!
Sursa: Csid.ro
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro