Adori fructele mango, mai ales cand sunt coapte si suculente? Acum poti sa iti faci o bautura delicioasa si plina de vitamine pe care o poti servi invitatilor tai.
Ingrediente:
o conserva de ananas taiat in bucati
250 ml de iaurt fara grasime si cu aroma de vanilie
450 gr de mango curatat si taiat bucati
o banana coapta, taiata felii
gheata fulgi
Mod de preparare:
1. Amesteca ananasul cu tot cu suc, iaurtul inghetat, mango si banana in blender si mixeaza pana cand fructele sunt maruntite total.
2. Adauga gheata peste amestec si mixeaza pana cand ai un amestec cu fulgi mici, ca la shake.
Intreaga bautura are 250 de calorii, pofta buna!
Sursa: prevention.com
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
