Ti-ai ales un regim de slabire, ai pregatit toate ingredientele, ai aruncat toate dulciurile si toate tentatiile iar de luni (pentru ca intotdeauna vei incepe de luni!) te apuci de slabit.
Desi este o schimbare binevenita pentru un stil de viata echilibrat, trebuie sa ai in vedere o greseala mare pe care nu trebuie sa o faci.
Dieteticienii si nutritionistii par a ajunge la un acord – cea mai mare si cea mai des-intalnita greseala este tocmai aceasta renuntare si eliminare completa a unor grupe de alimente. Simti ca trebuie sa te opresti din a manca tot ceea ce nu se incadreaza in regulile impuse de un anumit regim de slabire.
In unele cazuri si in functie de dieta, asta inseamna carbohidrati (inclusiv fructe), dulciuri, alcool, carne sau produse lactate. Chiar daca aceste schimbari sunt benefice, mai ales in cazul unor mancaruri procesate care nu aduc niciun aport nutritiv, exista si un dezavantaj major: metoda nu functioneaza pe termen lung.
Este firesc sa slabesti si chiar sa ajungi la greutatea dorita, dar de indata ce te vei intoarce la un meniu obisnuit si imediat ce revii la prajituri, inghetata sau paste, toate kilogramele (si cateva in plus) de vor depune in foarte scurt timp.
Iar tot efortul depus, uneori prin infometare, se va anula si vei fi nevoita sa reincepi tot procesul. Vei dori sa incerci o alta dieta, din moment ce aceasta nu a functionat.
Citeste mai multe AICI.
Desi este o schimbare binevenita pentru un stil de viata echilibrat, trebuie sa ai in vedere o greseala mare pe care nu trebuie sa o faci.
Dieteticienii si nutritionistii par a ajunge la un acord – cea mai mare si cea mai des-intalnita greseala este tocmai aceasta renuntare si eliminare completa a unor grupe de alimente. Simti ca trebuie sa te opresti din a manca tot ceea ce nu se incadreaza in regulile impuse de un anumit regim de slabire. In unele cazuri si in functie de dieta, asta inseamna carbohidrati (inclusiv fructe), dulciuri, alcool, carne sau produse lactate. Chiar daca aceste schimbari sunt benefice, mai ales in cazul unor mancaruri procesate care nu aduc niciun aport nutritiv, exista si un dezavantaj major: metoda nu functioneaza pe termen lung.
Este firesc sa slabesti si chiar sa ajungi la greutatea dorita, dar de indata ce te vei intoarce la un meniu obisnuit si imediat ce revii la prajituri, inghetata sau paste, toate kilogramele (si cateva in plus) de vor depune in foarte scurt timp.
Citeste mai multe AICI.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
