Aceasta este o reteta de slabire usor de tinut, care nu afecteaza sanatatea, nu presupune infometare.
Dimineata, dupa trezire, dar nu mai tarziu de ora 09:00, se mananca un iaurt amestecat cu fulgi de cereale (fara adaosuri de zahar, miere, stafide, nuci etc.). La pranz se consuma supa de orice fel (doar zeama si legume, fara adaos de paste fainoase), iar seara, la fel ca si dimineata, doar iaurt cu cereale.
Este important ca, intreaga zi sa se consume si 2 litri de lichide, dar nu sucuri sau apa acidulata.
Efectele sunt garantate: veti slabi un kg pe zi.
Sursa: sanatate.bzi.ro
Dimineata, dupa trezire, dar nu mai tarziu de ora 09:00, se mananca un iaurt amestecat cu fulgi de cereale (fara adaosuri de zahar, miere, stafide, nuci etc.). La pranz se consuma supa de orice fel (doar zeama si legume, fara adaos de paste fainoase), iar seara, la fel ca si dimineata, doar iaurt cu cereale.
Este important ca, intreaga zi sa se consume si 2 litri de lichide, dar nu sucuri sau apa acidulata.
Efectele sunt garantate: veti slabi un kg pe zi.
Sursa: sanatate.bzi.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro